À Poitiers ou ailleurs, on a tous connu ce moment où l’on se retient de dire ce qu’on pense, par peur du jugement. Dans le 🎙️ 3e Épisode Te libérer du regard des autres de la ✨SÉRIE Ose rêver pour t’accomplir, je t’invite à sortir doucement mais sûrement de cette prison invisible. Ce podcast, c’est une main tendue à celles et ceux qui veulent enfin s’autoriser à être pleinement eux-mêmes… sans se cacher, sans se conformer, sans culpabiliser.
Pourquoi avons-nous tant besoin de plaire aux autres ?
Ce besoin d’être accepté, validé, aimé… il ne vient pas de nulle part. Il prend racine dans notre histoire, souvent dans l’enfance, où le regard des figures d’autorité conditionnait notre place dans le monde. On a appris que pour être aimé, il fallait « bien se tenir », « ne pas déranger », « être comme il faut ».
Et à force de répondre aux attentes extérieures, on oublie progressivement une chose essentielle : notre voix intérieure.
Les conséquences silencieuses du regard des autres
À trop vouloir convenir, on finit par s’éloigner de soi. Tu ressens peut-être ce tiraillement intérieur : ce que tu veux faire… et ce que tu crois devoir faire pour ne pas déplaire. C’est épuisant. Et surtout, ça t’empêche de t’accomplir.
Voici ce que cela peut engendrer :
- Un sentiment diffus de frustration ou de vide
- Une perte de confiance en toi, car tu vis selon les repères des autres
- La peur constante d’être jugé(e), mal vu(e), incompris(e)
Mais bonne nouvelle : ce schéma, tu peux le déconstruire.
Revenir à soi, pas à pas
Se libérer du regard des autres ne signifie pas devenir indifférent ou arrogant. Cela signifie simplement retrouver ton espace intérieur. Faire de la place à ta voix, à tes besoins, à tes élans.
Voici quelques pistes concrètes pour avancer :
- Observe tes comportements d’adaptation. À quels moments tu te modifies pour être « aimé » ?
- Reprends ta liberté de dire. Exprime ton avis, même s’il est différent. Même si ce n’est pas parfait.
- Reconnecte-toi à tes désirs profonds. Si tu n’avais plus peur d’être jugé, que ferais-tu différemment ?
Tu peux aussi t’entraîner à rester présent(e) à toi dans des situations où tu aurais autrefois cherché l’approbation. C’est un vrai travail de recentrage. Mais chaque petit pas vers toi est une victoire.
Être soi, ce n’est pas égoïste
On confond souvent affirmation de soi et rejet des autres. Pourtant, plus tu es authentique, plus tu peux créer des relations sincères. Ce n’est pas en jouant un rôle que l’on attire l’amour ou le respect véritables. C’est en osant se montrer vulnérable, humain, vivant.
Rappelle-toi : tu n’as rien à prouver. Tu as simplement à être… et à rayonner dans ta propre lumière.
Et si tu choisissais de t’aimer… sans condition ?
Cette article n’est pas une leçon. C’est une invitation. Un espace pour respirer, pour t’autoriser à ralentir, à t’écouter, à t’honorer. Parce que plus tu t’accordes cette liberté intérieure, moins tu as besoin d’ajustements extérieurs.
Tu as le droit d’être toi, même si cela dérange. Tu as le droit de dire « non », même si cela déçoit. Tu as le droit de ne plus attendre d’être validé… pour te sentir légitime.
La vraie liberté, c’est celle de t’accueillir tel(le) que tu es.
🎙️ 3e Épisode Te libérer du regard des autres de la ✨SÉRIE Ose rêver pour t’accomplir est disponible dès maintenant sur ma page Facebook :
Tu peux l’écouter, le réécouter, ou le partager à quelqu’un qui en a besoin. Et si tu vis près de Poitiers, je t’accompagne aussi en séance individuelle.
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Yolanda