Quand ton corps s’emballe sans prévenir…
Poitiers – Tu ressens parfois une peur soudaine, intense, presque irréelle… sans raison apparente ? Ton cœur s’accélère, tu transpires, tu as la gorge serrée, tu manques d’air… et tu crois que tu vas perdre le contrôle, voire mourir. Si ces sensations te parlent, alors tu connais peut-être ce qu’on appelle un trouble panique.
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Qu’est-ce qu’un trouble panique ?
Le trouble panique est un trouble anxieux qui se caractérise par des crises d’angoisse soudaines, récurrentes et imprévisibles. Ces épisodes, que l’on appelle « attaques de panique », sont très intenses et peuvent survenir sans déclencheur identifiable.
Le plus déroutant ? Ces crises arrivent souvent dans des moments où « tout va bien », ce qui laisse une impression d’incompréhension et de perte totale de contrôle.
Quels sont les symptômes d’une attaque de panique ?
Voici les signes les plus fréquents d’une crise de panique :
- Palpitations, sensation de cœur qui bat très fort
- Essoufflement ou sensation d’étouffer
- Vertiges, étourdissements
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Transpiration soudaine
- Tremblements
- Nausées ou douleurs abdominales
- Engourdissements ou picotements
- Sensation de dissociation (ne plus être « dans son corps »)
- Peur de mourir, de devenir fou ou de perdre le contrôle
Ces symptômes sont bien réels, bien que souvent incompris par l’entourage. Ils ne sont pas « dans ta tête ». Ton corps vit un état d’alerte extrême, comme s’il était en danger imminent, alors qu’aucune menace concrète ne justifie cette réaction.
Les conséquences dans le quotidien
Ce trouble, s’il n’est pas pris en charge, peut véritablement enfermer la personne dans une spirale d’évitement et d’isolement. Par peur d’avoir une nouvelle crise, tu peux te mettre à éviter certains lieux, certaines personnes, certains trajets…
Par exemple, ne plus vouloir conduire, ne plus sortir seul·e, éviter les transports en commun, les supermarchés, ou même les moments de détente. C’est souvent à ce moment-là que peut s’installer par exemple l’agoraphobie – la peur d’avoir une attaque dans un endroit où il serait difficile ou gênant de s’échapper.
Heureusement, il existe des solutions efficaces
La première chose que j’aimerais que tu entendes, c’est ceci : tu n’es pas seul·e, et il est possible de t’en libérer. Depuis plus de 27 ans, j’accompagne des personnes qui, comme toi, vivent avec des attaques de panique. Ensemble, nous avançons pas à pas vers un mieux-être durable.
Voici quelques approches que je combine dans mon accompagnement :
- Hypnose thérapeutique : pour apaiser l’hypervigilance du système nerveux et accéder à un état de sécurité intérieure
- EMDR : pour libérer les mémoires traumatiques souvent liées aux premières attaques
- Magnétisme : pour rééquilibrer le corps énergétique et calmer les tensions somatiques
- Respiration consciente et ancrage : pour retrouver un sentiment de contrôle en pleine crise
Chaque personne est unique, et c’est pourquoi mon approche est toujours personnalisée, en douceur et à ton rythme.
Un message d’espoir
Ce que tu vis peut sembler effrayant, voire paralysant, mais ce n’est pas une fatalité. Beaucoup de mes patients me disent un jour : « Je croyais que je ne m’en sortirais jamais, et pourtant… ». Le chemin de la libération commence souvent par une décision simple : celle de demander de l’aide.
Avec les bons outils, une écoute bienveillante et un accompagnement adapté, tu peux retrouver la paix intérieure. Tu peux te reconnecter à la vie, à tes envies, à ta liberté.
Tu peux vraiment te libérer du trouble panique.
Et si c’était le bon moment pour toi ?
👉 Envie d’aller plus loin ?
Je t’invite à me contacter pour une première séance ou un échange bienveillant. Ensemble, nous pourrons éclaircir ce que tu traverses et envisager des pistes concrètes d’apaisement. Je reçois en cabinet à Aslonnes, tout près de Poitiers, ou à distance si tu préfères.
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