Quand on cherche à mieux se comprendre, à dépasser certaines difficultés ou à retrouver un équilibre émotionnel, on se rend vite compte qu’il existe les différentes approches de la psychologie disponibles. Et c’est tant mieux ! Chaque personne est unique et mérite d’avoir le choix de l’accompagnement qui lui correspond vraiment.
Pourquoi s’intéresser aux différentes approches psychologiques ?
Que ce soit pour mieux gérer le stress, surmonter une épreuve de vie ou simplement avancer sur le chemin de la connaissance de soi, la psychologie propose aujourd’hui une belle diversité d’outils et de méthodes. La bonne nouvelle, c’est que vous n’êtes plus obligé de suivre uniquement un accompagnement classique. À Poitiers comme ailleurs, de nombreuses approches cohabitent et se complètent.
En connaître les grandes lignes peut déjà vous aider à vous orienter vers ce qui résonne le plus en vous. Alors, quelles sont ces approches et comment choisir celle qui vous conviendrait ?
Tour d’horizon des principales approches psychologiques
Voici une sélection des courants les plus couramment proposés en cabinet :
- La psychologie comportementale et cognitive (TCC) : très axée sur l’action et les solutions concrètes, elle aide à repérer et modifier les schémas de pensée négatifs ou les comportements inadaptés. Efficace sur les phobies, les TOC, l’anxiété ou la dépression.
- La psychanalyse : un travail en profondeur sur l’inconscient, souvent sur plusieurs années, pour mieux comprendre ses blessures d’enfance, ses blocages et ses répétitions inconscientes.
- La psychologie humaniste : ici, l’accent est mis sur l’écoute, l’accueil des émotions et le développement personnel. La personne est considérée dans sa globalité avec des approches comme la Gestalt-thérapie ou l’Analyse Transactionnelle.
- La thérapie systémique et familiale : idéale pour comprendre les liens familiaux et les interactions qui peuvent générer des difficultés, cette approche est souvent utilisée pour les couples ou les familles.
Comment choisir la bonne approche pour soi ?
Se poser les bonnes questions peut grandement faciliter votre choix :
- Quel est mon objectif ? Ai-je besoin de mieux me comprendre, de me libérer d’un poids, ou de trouver des solutions concrètes ?
- Quel type de relation thérapeutique me conviendrait ? Ai-je envie d’un cadre plus analytique ou d’un accompagnement plus bienveillant et participatif ?
- Suis-je prêt à m’engager sur du long terme ou ai-je besoin de résultats rapides ?
Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix, juste celui qui vous parle à un instant de votre vie. N’hésitez pas à rencontrer un ou plusieurs professionnels avant de vous engager.
Et si vous pensiez aussi aux Thérapies Brèves ?
Si vous ressentez le besoin de vous libérer rapidement d’un blocage, d’un traumatisme ou d’une peur qui vous freine, sachez qu’il existe une autre solution : les Thérapies Brèves. Elles offrent des résultats souvent rapides et durables.
L’Hypnose et l’EMDR en font partie et sont particulièrement efficaces pour :
- Libérer les traumatismes
- Apaiser les peurs et les phobies
- Gagner en confiance et en sérénité
Plusieurs praticiens expérimentés proposent ces accompagnements, alliant efficacité et bienveillance.
Conclusion : osez découvrir les différentes approches de la psychologie disponibles
Choisir son accompagnement, c’est déjà faire un pas vers soi. Explorer les différentes approches de la psychologie disponibles à Poitiers vous permettra de trouver la méthode qui vous correspond le mieux, à votre rythme et selon vos besoins du moment.
Et si vous souhaitez aller plus loin et découvrir ce que les Thérapies Brèves comme l’Hypnose ou l’EMDR peuvent vous apporter, je suis là pour en parler avec vous.
Vous avez envie d’aller plus loin, passez-moi un coup de fil au 06 37 78 84 34 et nous en parlerons.
Yolanda