Poitiers – Écouter trop les autres, jusqu’à s’oublier soi-même, est un mécanisme très fréquent. Souvent invisible, il peut devenir profondément épuisant lorsque l’empathie se transforme en surcharge et que le silence prend peu à peu la place de tes propres besoins.
C’est le thème de l’épisode 3 de la série « Comprendre la communication avec les autres ». Apprendre à rester à l’écoute sans se perdre, et à poser des limites sans se durcir, est un véritable rééquilibrage intérieur.
3 extraits pour t’aider à poser des limites en douceur
Pour t’accompagner pas à pas, cet épisode a été découpé en trois extraits courts que tu découvriras dans les prochains jours :
- Tu absorbes les émotions des autres comme une éponge
→ Comment rester empathique sans t’épuiser. - Tu exploses après avoir trop encaissé ?
→ Apprendre à exprimer tes limites avant la crise. - Tu dis oui quand ton corps dit non ?
→ Poser des limites sans culpabilité.
Chaque extrait t’apportera un éclairage différent, et peut-être une prise de conscience essentielle pour te respecter davantage dans tes relations.
Écouter trop les autres jusqu’à s’oublier soi-même n’est pas une faiblesse, mais souvent un signal précieux invitant à réajuster ta façon d’être en lien.
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